La gimnasia facial es un método utilizado para contraer los músculos para dar a tu rostro un aspecto más tonificado y levantado. Al igual que hacemos ejercicios para hacer nuestro cuerpo más tonificado y firme, se podrían obtener los mismos beneficios al ejercitar nuestro rostro.
Mucha gente no considera o ni siquiera ha oído hablar de la gimnasia facial, porque no es algo que se discute con regularidad.
La cirugía plástica ofrece cierto nivel de éxito que se puede ver en un corto periodo de tiempo, lo que atrae a ciertas personas que quieren resultados ahora. Este método, sin embargo es caro para la mayoría, por lo que muchos optan por soluciones baratas y menos invasivas como el botox o inyecciones que contienen componentes que pueden durar hasta un año.
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Cuando se usa correctamente, la gimnasia facial puede agregar una hermosa alternativa a sus contrapartes más caras. Muchas personas no creen que hay beneficios significativos en estos ejercicios, principalmente porque no se van a ver resultados inmediatos. Vivimos en un mundo donde la gente es tan impaciente y sólo quiere gratificación instantánea.
No van a tomar el tiempo para hacer estos ejercicios o los dejarán poco después porque sienten que no están viendo ningún cambio. La paciencia es la clave a la hora de realizar estos ejercicios y cuando se hacen correctamente, puede ser una gran inversión a largo plazo de cómo te ves.
La gimnasia facial se realiza colocando tus dedos en ciertos puntos de presión en la cara al tiempo que añades resistencia para trabajar los músculos de manera eficaz. Hay ejercicios que abordan todas las cuestiones que pueden arreglar las arrugas, hace nuestra piel más apretada y nos da un brillo natural, debido a la cantidad de circulación de la sangre durante los ejercicios. Considera estos ejercicios de gimnasia facial:
Levantamiento de Ojos
El levantamiento de ojos se realiza al colocar cuatro de tus dedos justo debajo de cada ceja y estirarla hasta lo más alto que puedas. Mientras tus dedos están ampliando tus cejas, trata de cerrar los ojos cuatro a diez segundos, luego suelta y vuelve a intentarlo diez veces más. No vas a creer la diferencia sólo después de unos días de repetición constante.
Línea de Risa / Pliegues Nasolabiales
Estas son las líneas que se extienden desde el lado de la parte inferior de la nariz hasta el fondo a los lados de la boca. Estas líneas a menudo te hacen ver cansada o triste cuando no lo estás. Esto puede ser algo difícil, ya que estas líneas son difíciles de eliminar. Comienza por colocar los dedos índices en las líneas verticales, después levántalas hasta que queden en posición horizontal. Después, pon tu boca como si estuvieras soplando una vela y sigue haciendo estas repeticiones. Haz esto por lo menos dos minutos. No sólo vas a minimizar la apariencia de tus pliegues, sino que también te dará pómulos altos.
Pómulos Altos
Un método consiste en aspirar tus mejillas para parecerse a una cara de pescado, y luego tratar de sonreír. Debes sentir quemazón ya que estás construyendo resistencia en tus mejillas y estás haciendo un buen trabajo. Otro ejercicio es inflar tus cachetes como si se llenaran con agua y luego mover el aire dentro de la boca de un lado a otro como si tuvieras enjuague bucal. Este ejercicio realmente ayuda a reducir la grasa en la cara también.
Estos son sólo algunos de los muchos ejercicios de gimnasia facial que se pueden realizar para obtener ese levantamiento necesario. Recuerda que al hacer ejercicios faciales, tienes que hacerlos a menudo para que tu rostro no recurra a la flacidez. Los resultados pueden verse en tan sólo unos días, pero hay que seguir haciéndolos.
Cuanto más los hagas, mejor te verás y, eventualmente, no tendrás que hacerlos todos los días, sólo un par de semanas para mantenimiento. Los resultados completos se pueden ver en seis meses con el uso continuo. Algunos expertos de ejercicios faciales piensan que verás beneficios en unos seis meses.
La cirugía plástica sin duda tiene su lugar y es un elemento necesario en la comunidad médica, pero si estás buscando una alternativa no dolorosa, de bajo costo que te dará resultados similares, entonces la gimnasia facial es una opción viable.
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